室外健身路径腹肌训练器厂家|鑫海文体|朝阳室外健身路径

安装方式

1、室外健身路径的膨胀螺丝安装法：首先是安装框架式的每台健身路径的各边各角都是有着相对应的安装孔，直径是14mm，我们进行健身路径安装的时候膨胀螺丝则是需要12mm，所以打孔的直径也是12mm，而健身路径安装的深度则是要比膨胀管要延长5mm，这种安装方式进行安装的健身路径对地面的安装要求是水泥地面，室外健身路径太较揉推器生产，如果没有条件对于安装孔的局部可以铺设水泥进行安装，健身路径安装孔相对应的水泥地面安装的时候螺丝要拧紧，这种健身路径的安装方面安装完毕就可以使用了。室外健身路径太较揉推器加工

2、室外健身路径的直埋式安装法：对于健身路径的直埋深度有着两种不同的情况，如果健身路径的立柱大于等于2米则直埋为500mm，而小于2米的健身路径只要埋350mm到400mm就可以了，室外健身路径太较揉推器加工，安装健身路径的底部要有100mm厚度的坚实地面，而对于混凝土的浇筑面积只要能支撑起到健身路径的重量就可以了。对于这种方式安装的健身路径则需要养护一周的时间才可以使用。室外健身路径太较揉推器加工

1.室外健身路径：锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度，同时有助增心肺功能。注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

2.组合单杠：增强上肢及背部肌肉力量，可牵拉手腕、上肢肌群等，增强关节的柔韧性与灵活性。注意：双手紧握室外健身路径横杠，防止摔下受伤。室外健身路径太较揉推器加工

3.平衡滚筒：可增心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。注意：紧握横杠；待平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，室外健身路径腹肌训练器厂家，然后逐渐加快。老年人身患心血管疾病、椎动脉型耳石症、易晕车或晕船者不能使用该器械。

基本不建议老年人使用该器材锻炼，掌握不了平衡协调很容易跌倒。对体弱多病、骨质疏松的老年人来说，摔一跤，很可能就此难以再站起来了。还**为“浪桥”的健身设施也不适合老年人使用，朝阳室外健身路径，踩在用活动绳索栓住的桥板，摇晃过度，掌握不了平衡，老年人同样容易跌倒。室外健身路径太较揉推器加工